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Día Mundial contra el Dolor
DÍA MUNDIAL CONTRA EL DOLOR
Como cada año desde 2001 y por iniciativa de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el 17 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Dolor, cuyo objetivo es destacar la necesidad urgente de encontrar un mejor alivio para el sufrimiento ocasionado por diferentes dolencias o enfermedades. El alivio del dolor es un derecho universal de los seres humanos estipulado en la Carta de Derechos Humanos de las Naciones Unidas desde el año 2000.
Este año el Día Mundial contra el Dolor está dedicado al Dolor Lumbar.
El dolor lumbar afecta aproximadamente al 23-28% de la población mundial y en España afecta al 19,9%. Se espera que la mayoría de las personas experimenten al menos un episodio en su vida, y aproximadamente un tercio de estos episodios progresarán a una enfermedad crónica.
La parte baja de la espalda donde se produce la lumbalgia incluye las cinco vértebras lumbares (denominadas L1-L5) que soportan gran parte del peso de la parte superior del cuerpo. Es una estructura compleja de elementos interconectados, incluidos tendones, músculos, nervios y raíces nerviosas, articulaciones y discos espinales, que están expuestos a irritaciones que producen dolor que puede irradiarse a otras partes del cuerpo.
La lumbalgia afecta significativamente la calidad de vida y la funcionalidad de quien la padece, y no sólo se asocia con una elevada consulta en los centros médicos y los costes del tratamiento, sino también con una pérdida significativa de productividad laboral. La lumbalgia es la principal causa de ausentismo laboral y discapacidad a nivel mundial, por encima de la depresión, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
Los factores de riesgo son múltiples: sexo, edad, obesidad, tabaquismo, trabajo físico de fuerza, trabajo sedentario, factores genéticos, insatisfacción en el trabajo y con el sistema de atención sanitaria; también la afectación psicológica por estrés, ansiedad y depresión, que incidirán en el paciente según su perfil de personalidad.
Todos podemos llevar a cabo medidas para prevenir el dolor lumbar. Es recomendable mantenerse físicamente activo, evitar el sedentarismo, adoptar una actitud mental valiente ante el dolor y cumplir las normas de higiene postural destinadas a realizar las actividades de la vida diaria de forma que la espalda soporte la menor carga posible.