DIA MUNDIAL DE LA SALUD DIGESTIVA

29 de mayo 2024

El Día Mundial de la Salud Digestiva es una iniciativa promovida por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO), institución que vela por la salud digestiva a nivel mundial, y que agrupa a más de 100 sociedades nacionales, entre ellas la Fundación Española de Aparato Digestivo (FEAD).

Entre los objetivos de la celebración de este día se encuentra promover la salud digestiva en la población general, pacientes y sus familiares.

La salud digestiva está referida a un buen funcionamiento del sistema digestivo, con un adecuado tránsito intestinal y una flora intestinal equilibrada.

El sistema digestivo tiene como función primordial extraer los nutrientes de los alimentos ingeridos que servirán para producir la energía que necesitamos en nuestra actividad diaria.

En el aparato digestivo, y específicamente en el intestino, se concentra aproximadamente el 70 % de nuestras defensas, con más de 1.000 especies de bacterias digestivas.

No todas las bacterias intestinales son perjudiciales, pues en su mayoría ayudan a mantener la salud digestiva.

La campaña se centra en retomar las investigaciones y medidas para prevenir el cáncer colorrectal, la segunda causa de muerte relacionada con cáncer en el mundo.

La Fundación Española del Aparato Digestivo recomienda seguir una serie de consejos para conseguir una buena flora intestinal y salud digestiva:

• Evitar el estrés, el tabaco, el alcohol y el sedentarismo,
• Mantener una alimentación variada.
• Reducir el consumo de carne procesada.
• Consumir alimentos fermentados.
• Consumir grasas de buena calidad.
• Cocinar los alimentos de forma saludable.

Los expertos coinciden en que comer sano, dormir lo suficiente, estresarse menos, evitar el alcohol, no fumar y hacer más ejercicio, son elementos esenciales para la salud digestiva y prevenir la obesidad.