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Día Mundial de la Hipertensión Arterial
DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
17 de mayo 2026
“¡Controlando la hipertensión juntos!”
El 17 de mayo celebramos el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, con el objeto de dar visibilidad a la importancia de la prevención, diagnóstico y control de la hipertensión de nuestras arterias, principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.
Para este año 2026 el lema es “¡Controlando la hipertensión juntos!”.
La hipertensión no se controla “solo en la consulta”. Se trata de una condición crónica, silenciosa y fuertemente influida por el entorno, que requiere una respuesta colectiva.
El control de esta enfermedad involucra a todos:
- Instituciones que generan condiciones: facilitan el acceso a controles, tratamientos y entornos saludables.
- Equipos de salud que detectan, diagnostican, tratan y acompañan.
- Comunidad que promueve y apoya hábitos saludables.
- Personas que se controlan y sostienen conductas de cuidado.
Se conoce como tensión arterial a la presión que toleran las arterias en el organismo, originada por los latidos cardiacos y su distribución por las arterias. Afecta a más del 25-30% de la población y se considera un importante problema de salud pública en los países desarrollados.
Se considera que existe HTA cuando la presión arterial máxima (sistólica) es mayor o igual a 140 o cuando la presión arterial mínima (diastólica) es igual o mayor de 90.
La mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma; por ello se considera un trastorno silencioso. Sólo en ocasiones la hipertensión produce síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales.
Un tratamiento adecuado de la HTA se basa en modificaciones del estilo de vida y la administración de fármacos cuando se considere necesario.
Dentro de las actividades de la vida diaria, son eficaces las siguientes:
- Reducir el peso corporal.
- Limitar el consumo de sal diaria.
- Actividad física moderada diaria de 30 a 45 minutos.
- Reducir las grasas saturadas en la dieta.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras diario.
- Reducir la ingesta de alcohol.
- Suprimir el consumo de tabaco.
En la Escuela de Salud y Cuidados de Castilla-La Mancha, se han elaborado con ayuda de personal sanitario de Atención Primaria, unas infografías que os servirán de gran ayuda: